|
Сегодня жиров перебрала из-за 2-х прот. батончиков, люблю их сильно, но надо ограничить! По белку недобор, а вечером треня на ноги будет. Завтрак: сырная вафля с яйцом, тыквенная вафля, мятный йогурт, сыр. Обед: тыквенный суп, тефтели из индейки с тыквой)
|
1309 kcal
|
Rasva: 73,77g | Prot: 78,16g | Hh: 75,50g.
Aamiainen: Тыквенные вафли, Сырные вафли (20 порц), Delicato Кокосовое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Авида Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо Куриное, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lounas: Тефтели с тыквой, Огурец (с Кожурой), Тыквенный суп (порция готового 100 гр). Päivällinen: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Кофе, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан». lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenka-50кг
|