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Meu cafe da manha a 3 semanas , me ajuda ficar saciado ate o almoço e cheio de energia tbm. alem disso depois que passei a comer a perda de peso dobrou.
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983 kcal
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Rasva: 30,87g | Prot: 112,46g | Hh: 57,11g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Max Titanium Top Whey 3W Cacau . lisää...
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 Kommentit
aproveite a proteína e gordura e coloque um carbo junto, batata doce ou um pão integral vai ajudar mto na perca de peso.
29 elo 22 jäseneltä: gillyanb
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Bom dia, você come apenas dois? Ou mais?
29 elo 22 jäseneltä: criss(:
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Oi criss , apenas 2 não consigo comer 3 que fico mega inchado e não gosto dessa sensação. Mais irei tentar aumentar para 3 .
29 elo 22 jäseneltä: lucasmorais083
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Não curto pão já gostei porém a meses antes mesmo da dieta eu parei de comer . Tem uma padaria do lado da minha casa porém o pão é ma negação. Kkk ai né melhor nem comer
29 elo 22 jäseneltä: lucasmorais083
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Painohistoria - lucasmorais083
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