Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 27,49g | Prot: 73,80g | Hh: 153,99g.
Aamiainen: Peaches, Boiled Egg. Lounas: Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Celery, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Tomatoes, Pickles. Päivällinen: Cantaloupe Melons, Tomatoes, Kroger Mexican Style Blend Finely Shredded Cheese Reduced Fat, Rosarita Fat Free Refried Beans, Kroger Ground Turkey 93/7, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps. Välipalat/Muut: Yasso Vanilla Bean Sandwich, Bai Malawi Mango, Advocare Spark Energy Drink (7g), Metamucil Sugar Free Metamucil. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|