Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2011
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 79,96g | Hh: 22,02g.
Aamiainen: stevia, coffee, butter, brown n serve turkey sausage, egg. Lounas: AdvantEdge carb control. Päivällinen: Athenos blue cheese, nature's promise organic baby spinach & spring mix, grilled chicken breast strips. Välipalat/Muut: stuffed manzanilla olives, roasted almonds. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmyF-1973
|