Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 89,57g | Prot: 111,15g | Hh: 95,53g.
Aamiainen: Café, Colanta Queso Campesino, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lounas: Tajadas, Sopa de Huevo Estrellado, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Verduras Mezcladas (Congeladas). Päivällinen: Té Verde, Cebollas, Colanta Mantequilla sin Sal, Pietrán Jamón de Pavo, Colanta Queso Campesino, Champiñones, Brócoli, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Tosh Snacks Horneados Napolitano y Chia, Colanta Queso Campesino, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
1321 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmilagonco
|