Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2011
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 124,91g | Prot: 116,93g | Hh: 245,04g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: Chocolate Cone (Small), swiss cheese. Päivällinen: italian bread, beer, spinach, cod. Välipalat/Muut: tequila, snack mix, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|