Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 41,26g | Hh: 52,27g.
Aamiainen: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Катынка Сыр Сулугуни, Каравай Хлеб Столовый, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|