Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 44,35g | Prot: 216,22g | Hh: 145,12g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Whey Protein, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten. Lounas: Serrano Jamón Serrano, Filete de Añojo, Brócoli, Hacendado Lentejas Cocidas. Päivällinen: Hacendado Brócoli Congelado, Ybarra Patata Entera Cocida, Huevo. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Coco Rallado, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Melocotones. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samuel89CE
|