Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
373 kcal
|
Rasva: 16,92g | Prot: 35,67g | Hh: 19,94g.
Lounas: Ovo Mal Cozido. Päivällinen: Berinjela Cozida, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luuaanagoncalves
|