Päiväkirja - MaryPr21, 30 elo 22

Рецепт вкусной и полезной запеканки♡

Näytä dieettikalenteri, 30 elokuuta 2022:
768 kcal Rasva: 16,69g | Prot: 43,35g | Hh: 122,11g.   Aamiainen: Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Моя Цена Молоко 2,5%. Lounas: Нектарины, Помидоры, Кабачково-Куриная Запеканка под Сыром. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...

17 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Полезная запеканка🤎 Рецепт: 400гр. куриного фарша 500гр. кабачка 150гр полуготового риса 2 яйца 60гр. твердого сыра Укроп по вкусу Чеснок по вкусу Соль по вкусу Приготовление: 1.Натираем два средних кабачка на крупной тёрке подсаливаем одной чайной ложкой и даём постоять для того чтобы кабачки выделили сок. 2. Отжимаем кабачок от жидкости в отжатом виде его должно получиться 500гр. Отправляем к куриному фаршу, яйцам, рису, чесноку (на мелкой терке) и укропу. Солим по вкусу. 3. Распределяем по жаропрочной форме и отправляем в духовой шкаф на 40 минут. При температуре 180°, затем посыпаем твёрдым сыром и держим ещё в духовке до появления золотистой корочки. Приятного аппетита❤️  
30 elo 22 jäseneltä: MaryPr21

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - MaryPr21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.