Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 16,71g | Prot: 33,91g | Hh: 118,69g.
Aamiainen: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Buah Pir, Semangka, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Päivällinen: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Sari Roti Sari Roti, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fadilahila
|