|
|
880 kcal
|
Rasva: 20,22g | Prot: 62,84g | Hh: 114,90g.
Aamiainen: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast, Honeydew Melon. Lounas: Chicken Breast, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Nasi Putih. Päivällinen: Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Green Tea, Cucumber (with Peel) , Honeydew Melon, Grapes, Cucumber (with Peel) . lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tika_icha
|