Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 39,38g | Prot: 77,37g | Hh: 112,07g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Jeruk, Putih Telur, Pepaya, Telur Rebus. Lounas: Keripik Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Asem, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Päivällinen: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Alpukat. Välipalat/Muut: Jeruk, Pempek. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinaastri
|