Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 79,79g | Prot: 124,92g | Hh: 260,84g.
Aamiainen: Parapähkinät, Valio Rasvaton Maito Hyla, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Valio Rasvaton Maito Hyla, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Perunamuusi, Lihapyörykät (Naudanliha). Päivällinen: Becel Kasvirasvalevite 38%, Vaasan 100% Ruis, Salaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kariniemi Paahdetut Kanasuikaleet, Saksanpähkinät. Välipalat/Muut: Saarioinen Mansikkahillo, Kermavaahto, Vohveli (Pelkästään), Parapähkinät, Valio Rasvaton Maito Hyla, Elovena Kaurapuuro, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|