Грудь 99,5 Под гр 86 Талия 81 (-1,5см) Живот 93 Бедра 107(103) -1см Нога 62 -1,5см Рука 34,5 -0,5см
Fat 37,2 Tbw 46,2 % мышц 29,1 Кости 3,7кг Bmi 27,7 1418 ккал (~1330)
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 39,12g | Prot: 106,43g | Hh: 154,16g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капитан Форель Соленая. Lounas: Tassimo Капучино, Мистраль Бурый Рис Отварной, Грудка Индейки, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Дары Природы Салатная Фантазия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Индейка с Фунчозой. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Konoplin Порошок из Семян Конопли. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|