|
Маленькими шажочками к цели 🙂
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 39,18g | Hh: 170,43g.
Aamiainen: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Дружба Плавленый Продукт , Кофе с Молоком. Lounas: Увелка Каша Дружба, Global Village Мексиканская Смесь. Päivällinen: Чай с Сахаром, Котлета Домашняя, Кухня на Районе Пшенная Каша с Маслом, Eco Конфеты Кокосовые Манго. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Древо Жизни Белый Лён Семена. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна)6789
|