Päiväkirja - Aleeeyyyyy, 31 elo 22

Afiyet olsun😊 Play store'da egzersiz programları var 10 15 dakikayla başlatıyor. sabah o egzersizleri akşam da yürüyüş yaparsanız yediklerinize de bi tık dikkat ederseniz 2 haftada bile bi şeyler değişir bence. En azından benim yapmaya çalıştığım bunlar 😊 

DİKKAT SAĞLIKSIZDIR 😆Yaşamak için ye kuş kadarr. Bi gün tek öğün ye ertesi gün hiç bişe yeme bol sıvı tüket.hareketi arttır 

keyfin bol olsun canimm 🥰 

Aleyna daha dün gibiydi yediğin künefeler, baklavalar, kebaplar..😁🤪 Ah Aleyna ah sana dedim son ver diyeee canımm.🥰 Yaşasın detoks diyorum.😁😍 

Aleyyy iki hafta yapcaksan kilo vermek için en kolay yol keto, daha uzun yapcaksan ben kefil değilim😂😂 o zaman can çiftçi makro hesaplamadan keto, kod adı deneysel, özcan yücel keto eğitim serisi ve keto kafası makro videolarına bakabilirsin🙋🏻‍♀️ 

Ece tavsiyen için teşekkür ederim canım evet gerçekten güzel uygulamalar var zaten telefonumda da birkaç tane yüklüydü onları tekrardan uygulamaya geçirdim bakalım umarım sonuç elde edebilirim 😇🌺 

Deli misali sorma dün söylediğini uyguladim neredeyse bayılmak uzeredeydim doğu gezisinde etleri tatlıları yiye yiye iştahım açılmış açlığa boyun eğmek çok yordu beni 😄🤐 

Baharcım teşekkür ederim gel beraber olsun 😘🌺 

Arzucuum Ahahha hiç sorma vallahi bişey olmaz şunun tadinada bakayım aman her zaman mi geliyorum sanki bu taraflara diye diye herşeyin tadına baktım ve sonuç yediklerimden pişman değilim aklım hala yemediklerimde diyormusum 🤪 3 gündür iyi ilerliyorum böyle devam etmem lazım 💪 

Özlem teşekkür ederim senin bu konularda epey bir bilgin var yorumlarda falanda denk geliyorum şimdi hemen araştırmasını yapmaliyim bilgi sahibi olup zayiflamam lazım 🥳🙏🌺