Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 145,93g | Hh: 140,72g.
Lounas: Alfamart Ikan Pindang, White Rice. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Plums . lisää...
|
|
1386 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitratunzahra
|