Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 9,96g | Prot: 73,60g | Hh: 188,43g.
Lounas: Kicaldo Feijão Macassar, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Päivällinen: Cuscuz (Cozido), Hortifruti Melancia, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Manteiga (com Sal). Välipalat/Muut: Hortifruti Mamão Papaia. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiane.dantas.
|