Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 87,61g | Hh: 154,25g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, McDonald's Rice, McDonald's Scrambled Eggs. Päivällinen: Yellowfit Japanese Chicken Ramen, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Disastrous Daydreamer
|