Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 29,72g | Prot: 41,16g | Hh: 118,80g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie Telur (Ditambah, Masak). Lounas: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Jagung Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Jagung Rebus, Pepes Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Adityas Afi
|