|
Была на массе (типа)
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 101,07g | Hh: 190,16g.
Aamiainen: Нектарин, Геркулес Монастырский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Националь Рис Бурый Здоровье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), ФЭГ Овощное Ассорти Острое. Päivällinen: Груша, Bonduelle Огурчики по-Дижонски, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Castello Сыр Камамбер, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|