|
|
974 kcal
|
Rasva: 19,99g | Prot: 66,24g | Hh: 137,66g.
Aamiainen: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Carrots. Lounas: Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Carrots, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Päivällinen: Vegetable Soup (Home Recipe), Egg Omelet , Nasi Putih. Välipalat/Muut: Banana, Honeydew Melon, Kepala Djenggot Teh Hijau, Honeydew Melon, Cucumber (with Peel) , Grapefruit. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
cara masak ayamnya kak dan bumbunya apa sj?
31 elo 22 jäseneltä: Trigliserid588
|
cuma bawang putih, irisan jahe,cabe, ladaku,garam sdikit, udah itu aja kak. rebus barengan sampai matang
01 syys 22 jäseneltä: Tika_icha
|
cuma bawang putih, irisan jahe,cabe, ladaku,garam sdikit, udah itu aja kak. rebus barengan sampai matang
01 syys 22 jäseneltä: Tika_icha
|
Makasih kak udah dijawab 🙏
01 syys 22 jäseneltä: Trigliserid588
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tika_icha
|