Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 77,58g | Hh: 249,22g.
Aamiainen: Carrots, Papa Murphy's Pizza Veggie Calzone (Family), Coffee, Whole Milk. Lounas: Fresh Direct Corn Chowder, Vega One All-in-One Nutritional Shake - Natural, Strawberry Smoothie. Päivällinen: Basmati Rice, Black Beans (Canned), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Nutritional Yeast . Välipalat/Muut: Trader Joe's Joe Joe's Chocolate Sandwich Creme Cookies, Trader Joe's Cassava Chips, Trader Joe's Fruit Jellies. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 6 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 27 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|