Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 33,50g | Prot: 52,47g | Hh: 213,56g.
Aamiainen: Melocotones, Manzana, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Cereales Solubles, Cereales Integrales, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Manzana. Lounas: Manzana, Aceite de Oliva, Hacendado Zanahoria, Hacendado Tomate Frito, Tomates, Pasta Fresca (Cocida), Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Albóndigas de Cerdo. Päivällinen: Hacendado Azucar Blanco , Malta, Verdifresh Lechuga Iceberg, Calabaza, Hacendado Jamón York, Hacendado Pan Integral, Hacendado Sandia . lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 38 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|