Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 91,86g | Prot: 198,48g | Hh: 222,84g.
Aamiainen: Alpro Soya Joghurt Pfirsich, K-Classic Bio Basis-Müsli. Lounas: Take It Veggie Vegane Bällchen, Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Teutoburger Ölmühle Raps Kernöl. Päivällinen: Rocka Nutrition No Whey Churros, Take It Veggie Bio Soja Drink Gesüßt. Välipalat/Muut: Sinalco Cola, Rocka Nutrition No Whey Bar Butter Cookie, Rocka Nutrition No Whey Bar Crispy Nougat, Rocka Nutrition No Whey Churros, Take It Veggie Bio Soja Drink Gesüßt. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|