Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 41,36g | Prot: 94,04g | Hh: 92,12g.
Aamiainen: Orange. Lounas: Zucchini, Skinless Chicken Breast, Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Egg. Päivällinen: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Claras de Huevo. lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|