|
Quase lá!
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 74,99g | Hh: 154,53g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota, Marilan Biscoito Cream Cracker, Nescafé Tradicional, Confiança Supermercado Bolo Aipim com Goiabada , Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Lounas: Sadia Moela de Frango, Brócolis, Feijoada, Arroz com Cenoura. Päivällinen: Cappuccino, Tomates, Alface, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo , Melancia. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Profa_NathOgawa
|