Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
569 kcal
|
Rasva: 24,87g | Prot: 45,91g | Hh: 42,47g.
Lounas: Alface Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Päivällinen: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Välipalat/Muut: Polenghi Polenguinho Light, Ovo Mexido. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
musculação - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|