Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
371 kcal
|
Rasva: 6,20g | Prot: 33,30g | Hh: 51,33g.
Aamiainen: Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Goreng. Lounas: Cap Cay Kuah, Tumis Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge. Päivällinen: Onigiri. Välipalat/Muut: Pisang, Melon. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seksi - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igataputri20
|