Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 89,92g | Hh: 209,86g.
Aamiainen: Coffee, Whole Milk, Marmite Yeast Extract, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Oatmeal. Lounas: 2% Fat Milk, Papa Murphy's Pizza Veggie Calzone (Family). Päivällinen: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cedarlane Natural Foods Organic Low Fat Macaroni and Cheese, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Butterscotch Hard Candy, Coffee, Whole Milk, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Medjool Dates, Carrots, Papa Murphy's Pizza Veggie Calzone (Family). lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 14 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Jooga - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|