‼️Итак, вопрос на миллион Я сижу на кето и чувствую себя не очень хорошо, поэтому решила слазить и переходить на дефицит, ИГ и, конечно же, спорт. ⁉️Вопрос, если тут есть кето-знатоки, как выйти из кето не набрав кг?
|
781 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 49,78g | Hh: 13,61g.
Aamiainen: Честный Выбор Сливочное Масло, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Choosy Арахисовая Паста Choosy, Честный Выбор Сметана 15%, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Lounas: Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Яйцо Всмятку. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Растяжка на ночь - 6 minuuttia, Живот - 19 minuuttia, Осанка - 6 minuuttia, Йога на рассвете - 5 minuuttia, Йога - 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona.desu
|