Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2015
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
606 kcal
|
Rasva: 23,57g | Prot: 23,25g | Hh: 73,85g.
Aamiainen: Kaffee, Ja! Würfelzucker, Cappuccino, Mineralwasser, Kaffee. Lounas: Aldi Pizza Gyros, Salami, Kartoffelbrötchen. lisää...
|
|
3489 kcal
|
Harjoitus:
Cross - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|