|
1 Eylül - Soğan kürü 1. Gün
|
1927 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 67,06g | Hh: 252,82g.
Aamiainen: Zeytin, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Kayısı, Tatlı Kavun, Salatalık, Tereyağı, Bal, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Salçalı Makarna, Etli Türlü, Mercimek Çorbası, Kalburabastı, Ev Yapımı Yoğurt. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması, Tarhana Çorbası, Kete, Bazlama, Pide Ekmeği. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elifff3434
|