|
sebagai sarapan & doping sebelum gym
|
1216 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 89,01g | Hh: 91,50g.
Aamiainen: Lemon, Kopi. Lounas: Bakwan, Mie Ayam. Päivällinen: Pepes Ikan Mas, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Semangka, Lengkeng. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|