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늦잠 자서 눈 뜨자마자 아침 - 453kcal
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1252 kcal
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Rasva: 18,70g | Prot: 124,98g | Hh: 153,50g.
Aamiainen: 넛츠데이 슈퍼7믹스, MBTI 단백칩 토마토&피자, 파스퇴르 발렌시아 오렌지주스, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피. Lounas: 파스퇴르 발렌시아 오렌지주스, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피. Päivällinen: 파스퇴르 발렌시아 오렌지주스, 미트리 카카오초코 프로틴바, MBTI 단백칩 레드페퍼&스위트칠리. Välipalat/Muut: 동국제약 자일리팝, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코, 오션블루 몸애좋은물, 빙그레 더단백 드링크 초코. lisää...
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1536 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, 재활 - 5 tuntia. lisää...
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 Kommentit
요샌 거의 이렇게 먹어요.
걱정해 주셔서 너무 감사해요~*^^*
좀 부실해 보이지만 영양제를 3개를 더 먹고 있어서요 ㅋㅋ
지금 다이어트 한다고 3달째 이렇게 먹고 있긴한데 1일필요영양분에 어느정도 맞춰서 먹고는 있어서 괜찮은가봐요.
저도 수진님 처럼 유지어터 되면 맘을 조금 내려 놓고 잘 챙겨 먹으려구요!!
02 syys 22 jäseneltä: tprjs
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