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해물순두부찌개 김치전 어묵볶음 밥은 5분의 1남기고 순두부찌개는 국물제외 거의 다 먹음. 어묵 다먹고 김치전 한조각 남기기. 대략 658kcal 너무 배가고파서 10시쯔음 뻥튀기 6개 대략 116kcal 오늘은 44.8kg이어서 증량이 별로 안되어 자신에게 선물 좀 줬다ㅎㅎ
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1653 kcal
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Rasva: 48,87g | Prot: 68,30g | Hh: 235,82g.
Aamiainen: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lounas: 어묵볶음, 김치전, 해물순두부, 밥. Päivällinen: 홈플러스 황도복숭아, 양상추, 아오리사과, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. Välipalat/Muut: 뻥튀기. lisää...
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1772 kcal
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Harjoitus:
Ruokaostokset - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
아 순두부찌개 얼큰해서 맛있으셨겠어요! 뜨거운 두부 입에 넣고 핫뜨뜨뜨 거리는 것도 하나의 묘미죠
01 syys 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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01 syys 22 jäseneltä: sswssk02
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살이 빠져서 더 먹는다니 유지어터의 여유가 느껴지네요.
오늘 하루 즐거운 하루 되세요~
01 syys 22 jäseneltä: tprjs
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요즘은 많이 못 먹지만 저 순두부찌개 너무 좋아요~😆😍 저 쪼매난 김치전에 자꾸 눈이가네요👀😭
02 syys 22 jäseneltä: howtoday
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ㅎㅎ잘하셨어요~
아침 체중이 안정권이라 저두 오늘 점심 안먹던 국수까지 말아서 샥 먹어줬습니다~🙌🙌🙌
02 syys 22 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
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02 syys 22 jäseneltä: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
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냐미님 정말 맛있었어요😭 안에 들어간 계란 정말 못 잃어요.!!❤️
02 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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sswssk님! 오늘 제대로 빨간맛이었는데 흰쌀밥이랑 같이 먹는 것이 마치 임금이 된 듯한 느낌이었어요😍
02 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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tprjs님 후후 의도치는 않아지만 근육이 줄어든 느낌이라 다시 살살 걸어주면서 근육 좀 늘리려고요! 다이어트 유지어트 홧팅입니다!!☺️👍
02 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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howtoday님 순두부가 진짜 소화가 잘되어서 다른 묵직한 메뉴들보다 외식할 때 선택하게 되더라고요! 해물도 들어가서 시원한 국물 맛이 있었는데 좋았어요🥰
02 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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수진님 사진 찍는 맛이 나더라고요! 팻시 분들께서 플레이팅을 이쁘게 하시는 이유를 조금이나마 알 수 있었어요😊 저는 평소에 귀찮아서 과일도 통째로 먹고 그랬는데 역시 더욱 부지런해야 눈도 입도 더 만족하도록 할 수 있겠더라고요:-)
02 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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밥반선생님 국물이 찐~해 보여서 군침 좀 흘렸습니다ㅠㅠ 저도 다이어트 안할 때 국밥 킬러였는데..소면 꼭 다 먹고 밥도 말아서 국물도 완뚝하고 사진찍고 했는데 그 배부른 만족감을 아직 잊을 수가 없네요..+ 저도 나중에 포장해서 한 번에 다 못 먹더라도 용기 보관 후 나눠서 먹으려고요!!!😋
02 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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마리치치님 칭찬 감사드려요🤍 같이 화이팅해요! 🐢걸음으로 롱런하기!
02 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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ㅋ ㅑ.. 저 빨간국물 맛났겠네요.. 순두부찌개 안 먹은지 좀 됐는데 급 땡깁니당 ㅎ
02 syys 22 jäseneltä: suen417
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김치전 남은거 찍은신거여요?? 김치찌게가 땡기는 계절이 오는군용 ^^
02 syys 22 jäseneltä: ET’s fine_만사옥희
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수엔님 요즘 날씨가 쌀쌀해져서 따뜻한 국물과 밥이 술술 들어가더라고요!😍 항상 몸 따뜻하게 하시고 건강챙기셔요~
02 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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쉐프님~ 김치찌개도 너무 맛있죠😋 거기에 김치전..! 사진상에는 남은 음식 사진은 못남겼지만 맛있게 먹었어요~ 외식 사진이 적다보니까 귀한 사진이 되었네요☺️
02 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
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