Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 47,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 46,32g | Hh: 184,98g.
Aamiainen: Tee, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Müller Brezn. Lounas: Pizza Salami. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Schinken-Nudeln. lisää...
|
|
3215 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|