Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 36,32g | Prot: 77,22g | Hh: 146,66g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Beyaz Pide Ekmeği, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Nimet Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. Päivällinen: Tadım Çekirdek, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Etsiz Domates Soslu Makarna. Välipalat/Muut: Starbucks Filtre Kahve (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|