|
Буквально 5 дней назад, на весах было 59.3.
Но причину этому я знаю- ела больше, чем положено, прям заедала сильно стресс.
Потом немного отравилась, и вот итог 57.9. Не знаю на сколько эта цифра настоящая.
Снова беру себя в руки, и двигаюсь к своей цели. Единственное, что мне мешает, это ужасные боли в коленях, из-за них не могу начать заниматься.
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 89,33g | Hh: 204,38g.
Aamiainen: Чернослив Свежий, Пятерочка Груша Конференция, Нектарин. Lounas: Лук, Куриное Филе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Зеленый Лук, Морковь, Капуста, Доширак Чан Рамён с Курицей. Välipalat/Muut: Фруто Няня Кукурузные Палочки, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Малина. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|