Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2962 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 184,53g | Hh: 425,52g.
Aamiainen: BioTech 100% Pure Whey, Continente Banana, Continente Flocos de Aveia Fina. Lounas: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Papaia, Continente Manga. Päivällinen: Continente Miolo de Amêijoa Dourada, Continente Massa Integral. Välipalat/Muut: Prozis Real Mass Gainer, Compota com Açucar Reduzido, BioTech 100% Pure Whey, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Nestlé Cevada Pensal, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Bicentury Tortitas de Milho com Chocolate Negro. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|