Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2015
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 101,40g | Hh: 242,62g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Goldessa Körniger Frischkäse Light, Milbona Edamer, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Freshona Tomatenmark, Develey Mittelscharfer Senf, Gekochtes Ei, Kaffee (Gemahlen), Lidl Balance Brot. Päivällinen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Speisequark Magerstufe, Tomaten, Paprika, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Fairglobe Cookies Cranberry White, Das Gesunde Plus Magnesium, Sondey Neo, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Belbake Milchschokoladenstreusel, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Banane, Yofrutta Himbeere. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Anstrengendes aber forderndes Training gehabt , das Spiel am Sonntag kann kommen
*Motivation rumwerf*
26 helmi 15 jäseneltä: Lexy_Mermaid
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|