|
~обед 482кк творожная ватрушка, отруби и витаминки за кадром
|
1272 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 83,27g | Hh: 133,78g.
Aamiainen: Кофе, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры, Скворцово Балычок Куриный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Lounas: Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Doppel Herz Рыбий Жир, ВкусВилл Банан, Dia Dar Отруби Ржаные , Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Яйцо, Творог 5%. Päivällinen: Гематоген, ВкусВилл Банан, Alpro Миндальное Молоко, Воложка Хлопья Овсяные Экстра. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|