|
|
2795 kcal
|
Rasva: 81,73g | Prot: 146,93g | Hh: 376,06g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сыр Голландский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Несквик Какао, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Суп с Фрикадельками, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Päivällinen: Молоко, Капуста Тушеная, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Несквик Какао. Välipalat/Muut: Мандарин, Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Саша, шо за ад про белки ты раскопал? хД Ешь еду, не надо городить огород)
26 helmi 15 jäseneltä: Murlicat
|
Ты же не думаешь что я их есть собираюсь?! :)) Это я для устрашения запостил. :)
26 helmi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
А покупать в ближ время я буду КСБ Лактомин и концентрат казеина. http://goo.gl/yyfXcn
26 helmi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|