hoje -2 kg Dieta academia corrida e caminhada 10 km dia sim dia não, aos poucos a balança vai baixando 🙏🙏🙏.
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97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1364 kcal
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Rasva: 47,03g | Prot: 121,96g | Hh: 110,00g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Banana Nanica. Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Contra-filé, Tomates. Päivällinen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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