|
sebelum WORK OUT
|
1270 kcal
|
Rasva: 26,15g | Prot: 83,67g | Hh: 177,17g.
Aamiainen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lounas: Tahu Kukus, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Ikan, Sayur Campuran, Edo Ebi Katsu, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kopi Latte, Bakpao, Brownies. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|