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오늘 내일은 수영, 1:1 쉬는 날이라 홈트 하기 전 점심 - 370kcal
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1275 kcal
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Rasva: 26,10g | Prot: 122,00g | Hh: 145,70g.
Aamiainen: 짐스낵 프로틴 쿠키, MBTI 단백칩 토마토&피자. Lounas: 미트리 그레인너츠 프로틴바, MBTI 단백칩 토마토&피자. Päivällinen: 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피, MBTI 단백칩 토마토&피자. Välipalat/Muut: 오션블루 몸애좋은물, 동국제약 자일리팝, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코, 빙그레 더단백 드링크 초코. lisää...
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1512 kcal
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Harjoitus:
장실 - 1 minuutti, 개인 운동 - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
수진님~ 마음 써주셔서 너무 감사해요!
수진님이 알려주신 빠바샐럿 꼭! 잊지 않고 사 먹을게요~
저도 이렇게 먹는게 좀 힘들고 배 고프지만 3달 넘게 이리 먹다보니 적응은 좀 되써요ㅋ
그리고 올리진 않았지만 중간 중간 간식도 먹고 있어요ㅋ
수진님 덕분에 가슴이 따듯해 지네요~*^^*
오늘 남은 시간 기분 좋은 저녁 되시길 바래요!!
03 syys 22 jäseneltä: tprjs
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