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대략 372kcal 주말출근 직원식당 국은 짜글이라고 했는데 고기가 안들어있어서 고추장찌개로 기록..!ㅠㅜ 먹고도 배고픈 메뉴..
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1478 kcal
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Rasva: 49,22g | Prot: 62,89g | Hh: 200,25g.
Aamiainen: 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lounas: 고등어구이, 김치, 콩자반, 고추장찌개, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥. Päivällinen: 홈플러스 황도복숭아, 양상추, 아오리사과, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. Välipalat/Muut: 약과, 뻥튀기. lisää...
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1528 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Ruokaostokset - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
주말에 출근까지 했는데 이렇게 부실한 메뉴라니… 뭔가 이마에 빨간 띠라도 동여매고 어깨동무하고 노래불러야 할 것 같아요.
02 syys 22 jäseneltä: 미식한 고독가
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흙흙.. 그래도 저의 다이어트를 하늘이 도우시나보다 생각했어요🥺 저녁에 맛있는 고구마 삶아먹을거에요!! 쒸익...
02 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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짜글거리지가 않네요 어딜 봐서 짜글이인지!😠 요리하신 분 짜글이 조리법 좀 다시 배우셔야 할 것 같네요 생긴 건 진짜 고추장찌개인 걸요
03 syys 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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😭😭😭냐미님ㅠㅜ 11시 30분에 식사하고 오후 2시 10분에 배가 고팠어요🥺 그래서 뻥튀기 2개 더..(주륵)
03 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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03 syys 22 jäseneltä: ET’s fine_만사옥희
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짜글이 비줠은 아닌데...🤔
영양사님 뭔가 착각하신듯..ㅎ
베베님두 혹시 생선 안드셔요?ㅋ
03 syys 22 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
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03 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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저는 생선 먹긴 먹는데 자주 찾지는 않게 되더라고요😣 과일이 더 맛있어서(?)♥
03 syys 22 jäseneltä: bebefleur(아기꽃)
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제가 회사 점심시간 자주가는 백반집이 있는데 거긴 늘 생선요리가 나오는데, 제가 생선은 그닥 즐겨먹질 않다보니...늘 부실한 느낌이었거덩요~ㅎ(육고기는 안주세요ㅜㅜ)
그래서 여쭤본거에요~^^
03 syys 22 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
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Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
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