|
18 недель похудения. Минус 10,2. За неделю - минус 100гр.
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 98,04g | Prot: 107,13g | Hh: 189,57g.
Aamiainen: Ударница Мармелад, Волжские Зори Конфеты , Салат Овощной, Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Сыр Голландский, Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 18%. Lounas: Шаурма. Päivällinen: 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Гречка Отварная, Каждый День Сыр Голландский, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Яйцо, Салат Овощной, Сметана. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|