Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 275,58g | Prot: 81,71g | Hh: 345,99g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Weizenbrötchen. Lounas: Zeytinyagli Biber Dolmasi, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haslanmis Patates, Zeytinyagli Biber Dolmasi. Päivällinen: Haslanmis Patates, Zeytinyagli Biber Dolmasi. Välipalat/Muut: Pom-Bär Ketchup, Birnen. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|